免疫力をアップ⤴

こんにちは。

新型コロナウイルスの感染が広がっています。

感染症を吹き飛ばすよう、食事から気を付けましょう。

食事で免疫力を高めるポイント

�@体を温める（亜鉛、アリシン、カテキンを摂る）

➡生姜、にんにく、山芋、大根、ココア、ブドウ、リンゴ

�Aビタミンを摂る（特にビタミンA、C、Eを摂る）

➡人参、キノコ、南瓜、イモ類、抹茶、豚肉、甘酒

�Bたんぱく質を摂る

➡卵、豚肉、鶏肉、魚（イワシやサバ）、大豆製品、甘酒

�C腸内環境を整える（乳酸菌、酵母、麹を摂る）

➡ヨーグルト、味噌、納豆、キムチ、甘酒、オリゴ糖

毎日に食事にバランスよく取り入れて

感染症にかからない体を作りましょう！！

新年会＆団子さし

こんにちは。

1/10に新年会を行いました。職員による出し物（テーブルクロス引き、傘回し、獅子舞）

を楽しまれました。

獅子舞は人の頭をかむことによってその人の邪気を食べてくれるそうです。

皆様笑顔で頭をかまれており、より良い1年を過ごして頂けそうです。

1/15には小正月行事として団子さしを行いました。

団子さしは五穀豊穣を祈って行われる伝統行事です。お客様からは

「昔はよくやったよ」と懐かしむ声が多く聞かれました。

皆様積極的に参加され団子を丸めたり、折り紙で作った飾りを飾ったり

してくださいました。カラフルな団子＆飾りで見ているだけで元気が出そうです。

団子さしの後は手作りのお汁粉を召し上がって頂きました。

「美味い。もう一杯」という声が聞かれ喜んでいただけた様子でした。

今年も良い年になりますように。

新年あけましておめでとうございます。

昨年は大変お世話になりました。今年もよろしくお願いいたします。

1/1はおせち料理を召し上がって頂きました。

おせちはそれぞれの料理に意味があります。

黒豆はマメに働く

伊達巻は子孫繁栄

かまぼこはおめでたさを表す　　などの願いが込められています。

皆様しっかりと召し上がり、今年も良い年になりそうです。

今年も笑顔(がおー🐯)あふれるオハナハウスにしていきたいと思います。

よろしくお願いいたします。