次のような症状が出たら、
熱中症かもしれません

@めまいや顔のほてり
A筋肉痛や筋肉のけいれん
B体のだるさや吐き気
C汗のかきかたがおかしい
など、この様な症状がみられたら
涼しいところに移動して服をゆるめ、
首や脇の下などを冷やしてください

水分を飲める時は、水分や塩分を
補給するようにしましょう

また日頃より1時間に100cc程
水分をとるように心掛けていきましょう

まだまだ暑い日が続きますが
体調に気を付けて無理せず、
夏をのりきりましょう



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