熱中症について

次のような症状が出たら、

熱中症かもしれません

�@めまいや顔のほてり

�A筋肉痛や筋肉のけいれん

�B体のだるさや吐き気

�C汗のかきかたがおかしい　　

など、この様な症状がみられたら

涼しいところに移動して服をゆるめ、

首や脇の下などを冷やしてください

水分を飲める時は、水分や塩分を

補給するようにしましょう

また日頃より1時間に100cc程

水分をとるように心掛けていきましょう

まだまだ暑い日が続きますが

体調に気を付けて無理せず、

夏をのりきりましょう